Segítségnyújtás önismereti fejlődés, stresszkezelés, konfliktuskezelés, kiégés, önértékelési problémák áthidalásában. Személyre szabott támogatás krízishelyzetek, válás, szakítás és gyász feldolgozásához, hogy megtaláld a benned rejlő erőforrásokat és megküzdési stratégiákat.
TANÁCSADÁS
Pszichológiai tanácsadás
Egyéni pszichológiai tanácsadás
Az egyéni pszichológiai tanácsadások során teljes elfogadással, nyitottsággal és bizalommal fordulok feléd. Hiszek abban, hogy minden emberben benne rejlenek a saját útjának megtalálásához szükséges megoldások, melyre a tanácsadás támogató légkörében rátalálhat. Szakemberként ezt a folyamatot kísérem és segítem. Azáltal, hogy megérted érzéseidet, gondolataidat és viselkedésedet, a múltbeli történéseket, és a jelen kihívásait, képessé válsz a jövőben tudatosan irányítani életedet.
Munkám során olyan emberekkel találkozom, akik az önismeret területén szeretnének fejlődni, de elakadtak ezen az úton. Mindannyiunk életében előfordulnak olyan élethelyzetek, amelyek érzelmileg megterhelőek, és amelyek esetében a szokásos problémamegoldási módszereink minden erőfeszítésünk ellenére sem segítenek. Ezek a nehéz helyzetek kapcsolódhatnak az élet természetes változásaihoz (felnőtté válás, pályakezdés, szülőkről való leválás), illetve olyan krízishelyzetekhez is, amelyekre nem lehet előre felkészülni (válás, szakítás, gyász).
Küldetésem, hogy a pszichológiai tanácsadás eszköztárával, egyénre szabottan segítsek önismereted fejlődésében, egyéni erőforrásaid, és a megküzdési lehetőségeid megtalálásában.
Magánrendelésem keretén belül felnőttekkel foglalkozom.
Magánrendelésem keretén belül felnőttekkel foglalkozom.
Magánrendelésem keretén belül felnőttekkel foglalkozom.
Magánrendelésem keretén belül felnőttekkel foglalkozom.
Magánrendelésem keretén belül felnőttekkel foglalkozom.
A pszichológiai tanácsadás kiemelt témái
Stresszkezelés
érzelmileg nehéz helyzetekkel való megküzdés
Kiégés
szakmai szerepből fakadó krízisek, burnout, boreout
Kapcsolati nehézségek
párkapcsolati, családi konfliktusok kezelése, szülőkkel való kapcsolat újrafogalmazása
Döntési helyzetek
útkeresés, döntési képesség fejlesztése
Szakmai szerep kihívásai
önazonos szakmai élet, vezetői, vagy vállalkozói szereppel összefüggő dilemmák
Konfliktuskezelési kihívások
kiállni magunkért, észlelni és képviselni határainkat
Változásokkal, krízisekkel
való megküzdés, az élet természetes változásai, vagy váratlan helyzetekkel való megküzdés
Identitáskeresés
fejlődés igénye, a felnőtté válás pszichés kihívásai
Veszteségek feldolgozása
szakítással, válással, gyásszal való önismereti munka
Önértékelési problémák
saját erősségeink felismerése és beépítése énképünkbe
Önismereti igény
önmagunk jobb megértése lelki egészségünk megőrzése érdekében
Öngondoskodás
érzelemszabályozási technikák elsajátítása
Munka és magánélet összehangolása
különböző szerepek közötti egyensúly megtalálása
Mi történik a pszichológusnál az első alkalommal?
Az első alkalom egy ismerkedő beszélgetés, amelynek során az aktuális élethelyzetet, a jelenben tapasztalt nehézségeket és kérdéseket járjuk körül. Ennek a beszélgetésnek a fókuszában a tanácsadási folyamat céljainak tisztázása áll.
Amennyiben úgy határozunk, hogy szeretnénk együtt dolgozni, úgynevezett szóbeli szerződést kötünk, amiben megfogalmazzuk a tanácsadás módszereit, kereteit, az alkalmak számát és rendszerességét is.
- Egy pszichológiai tanácsadási alkalom 45-60 perc, az alkalmak általában heti rendszerességűek.
- A pszichológiai tanácsadás óradíja: 19.000 Ft/alkalom
Célok
A pszichológiai tanácsadás általános célja, hogy képessé válj saját érzelmeid felismerésére, szabályozására, konfliktusaid kezelésére, döntéseid meghozására.
Van olyan kérdésed, amire itt még nem találtál választ?
Olvasd el a Gyakran Ismételt Kérdésedet, vagy írj nekem itt: tanacsadás@szaborenata.hu
Tudnivalók
Kapcsolatfelvétel
A kapcsolatfelvétel történhet e-mailben, telefonon, vagy az online időpontfoglaló rendszeren keresztül. A foglalást követően az időpont jóváhagyásáról üzenet érkezik a megadott e-mail címre. Amennyiben ez nem érkezik meg, kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot!
Árak és fizetési módok
Az első tanácsadási alkalommal az óradíjat a helyszínen készpénzben lehet fizetni, ezt követően egyéni megbeszélés alapján készpénzes, vagy átutalásos fizetés is lehetséges.
Online tanácsadás esetén az első alkalom előtt díjbekérő alapján történik a fizetés, a számlát átutalással lehet kiegyenlíteni.
Alkalom lemondása
Az előre megbeszélt tanácsadási alkalom díjmentes lemondására 24 órával az előre megbeszélt tanácsadási időpont előtt van lehetőség.
A 24 órán belüli lemondás megtartott alkalomnak minősül, ennek megfelelően fizetési kötelezettséggel jár.
Gyakran ismételt kérdések
Egy ismerősömet vagy családtagomat szeretném tanácsadásra küldeni. Mi a teendőm?
Különösen nehéz érzés, ha azt tapasztaljuk, hogy egy szerettünk nem tud megbirkózni nehézségeivel. A tanácsadási folyamatnak viszont elengedhetetlen része, hogy a kliens önként vegyen részt a tanácsadási alkalmakon, a változás nem valósítható meg a kliens saját motivációi nélkül. Szakemberként csak abban az esetben tudok időpontot adni, ha maga az érintett keres fel, ő maga szeretne részt venni az alkalmakon. Tanácsadásra vonatkozó ajándékkártyát nem áll módomban kiállítani.
Nem tudom eldönteni, hogy pszichológiai tanácsadásra, vagy karriertanácsadásra lenne szükségem. Mit tehetek?
Adódnak olyan élethelyzetek, amikor nehéz elválasztani szakmai szerepeinket életünk más területeitől, vagy egy-egy új helyzetben kell újradefiniálni a munka szerepét az életünkben. A tanácsadási folyamat minden esetben egy ismerkedő beszélgetéssel indul, ahol közösen döntünk arról, milyen céllal dolgozzunk együtt, és ehhez a célhoz igazítjuk a módszert, a folyamat során használt eszközöket.
Mi a különbség a pszichoterápia és a tanácsadás között?
A pszichoterápia gyógyító folyamat, célja a pszichés zavarokkal, pszichiátriai diagnózissal rendelkező személyek tüneteinek enyhítése, megszüntetése. Ezzel szemben a pszichológiai tanácsadás célja az egészséges személyek problémamegoldó képességének, önismeretének támogatása. A folyamat időtartamában, a szakember végzettségében és alkalmazott módszereiben is különbözik e két szakterület.
A tanácsadás helyszíne
1126 Budapest, Apor Vilmos tér 13.
Szabó Renáta © 2024 | Adatvédelem | Impresszum | Jogi nyilatkozat | ÁSZF | Sütik |Made with ❤ by hannahdesign